Tu cu ce iti hranesti mintea?

Toata lumea vrea sa arata bine in ziua de azi si pentru asta investesc bani, timp si energie, uneori zilnic. Si foarte bine fac, au grija de corpul lor; si daca ceea ce fac, fac constient, nu numai ca vor arata bine dar vor fi si sanatosi.
Insa ce facem cu mintea? Cu ce o hranim zilnic? Ce feluri de “mancare” ne place?

nutritie mentala

Sunt convins ca pentru a avea succes in viata si un echilibru intre cele trei parti componente ale omului: corp-minte-suflet , trebuie sa hranim sanatos fiecare parte componenta.

Deci, cu ce ne hranim mintea?

Cei mai multi isi pierd timpul si hranesc mintea cu televizorul, stiri negative, emisiuni mondene si filme pline de reclama. Ca si procent pe locul doi cred ca sunt cei care folosesc calculatorul si internetul in mod exagerat, hranindu-se cu discutii fara rost pe chat-uri, jocuri si socializare-comunicare baza pe limbaj de “lemn”.

Esti ceea ce cultivi la nivel mental.

Pentru ca majoritatea suntem comozi, alegem intodeauna ceea ce este mai usor de facut si ce ne aduce placere imediata; asa ca in locul cultivarii unor valori prin studiu si socializare intr-un mediu creativ-constructiv, alegem lucruri inutile, amanand astfel succesul si devenind in timp “obez” de incultura.
Normal ar fi, ca asa cum nu uitam sa mancam intr-o zi, sa nu uitam sa citim 10 pagini dintr-o carte, sa urmarim un documentar din zona in care dorim sa evoluam, sa mergem la o piesa de teatru sau opera, sa invatam sa cantam la un instrument muzical, sau sa ne intalnim cu oameni care stiu lucruri pe care noi nu le stim dar am vrea sa le invatam.
Un truc in dezvoltarea unui obicei bun in directia unei “alimentatii” mental-sanatoase, este sa facem in primele ore ale zilei, ceea ce este important pentru succesul nostru viitor, mai exact ceea ce ni se “pare” mai greu de facut, iar apoi sa ne bucuram de ziua ramasa pentru lucruri mai putin importante. In timp dorinta noastra pentru dezvoltare v-a creste si odata cu ea si procentul de lucruri importante rezolvate.
Succes si aveti grija la nutritia mentala!